vrijdag 3 januari 2014

403. Gezond boterhambeleg





1.  a. Sesampasta(tahin), veldsla, geitenkaas met fenegriekzaad
     b. amandelpasta met geweekte wilde abrikozen
     c. water

2.  a. Sesampasta, geitenbriekaas
     b. Hazelnoot/rozijnenpasta met banaan
    c. kamillethee







3.  a. burgers, ingr: oud brood, kaas, melk/water, uitjes, tamari, peper, kerrie, paneer
     b. aspergesoep: asperges, boontjes, lavas, groentebouillon, peper, nootmuskaat


4.  a. mosterd,, sambal, gesnipperde uitjes, geitenkaas
     b. pompoensoep: pompoen, prei, wortel, lavas, groentebouillon, gember, peper

5.  a. mosterd, veldsla, avocado met kruidenzout en peper, kalamata-olijven
     b. pepermuntthee

6.  a. sesampasta met humus
     b. hazelnoot/rozijnenpasta met banaan
     c. saliethee

7.  a. pindakaas met kruidenzout en fijngesneden selderie
     b. amandelpasta met kokosbrood
     c. saliethee


8.  a. mosterd met geitenkaas, olijven met paprika
     b. hazelnootpasta met kokosbrood

9.  sesampasta, spinazie, geitenbrie met fenegriek, olijven, geraspte wortel